なぜ私たちは眠るのか、どうすれば質の高い睡眠が得られるのか。科学的メカニズムに基づき、一生使える睡眠の知識を学びます。
全6章。図解つきで、章ごとにページが分かれています。
知識・シチュエーション演習・一問一答。全問に解説つき。
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